清明祭祖

清明节是中国传统节日之一，是人们祭拜祖先和扫墓的节日。在这一天，人们要为祖先打扫墓地、献上鲜花、烧香，表达对祖先的感激、敬重和怀念之情。这也是一个增强家族凝聚力的好机会，人们会聚在一起，举行简朴的祭祀仪式，表示对祖先的敬意和纪念。

出游踏青

大家可以在这一天出游踏青，亲近自然、欣赏美景、寻找春色。其实在一天，许多地方都会举行各种踏青活动，如野餐，登山，划船，摘野菜等。人们可以尽情感受春天的气息，带着家人或朋友走进大自然，放松心情，减轻生活压力。大家可以选择周边的场所参与到踏青活动中来。

清明时节，万物生长，生机勃勃，山野翠绿。

《岁时百问》有云：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”这个时节，外出扫墓，到大自然里走动走动，赏心悦目，是一次很好的春游锻炼活动。古人就有清明踏青并开展体育活动的习俗。

我们影艺学子也在这天走进大自然，在校园内感受春的到来，美丽的花朵在这个春天欣然盛开，我们的在校学子也从这一朵朵盛开的花中感受到了青春的洋溢，春意的盎然，共同感受大自然的美好。

踏青好处

1、调整人体代谢

清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”—一阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。

2、改善血液循环

清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋腱的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。

3、按摩人体脏器

清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退;有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。

出行注意

出行中做到“五注意”

1.注意备齐物品。检查票证、生活必需品等是否带齐。

2.注意财物安全。妥善保管好贵重物品，不可放松警惕。

3.注意人身安全。遇到突发事件时，要量力而行，能处理的处理，不能处理的及时求助工作人员、公安人员等，确保自身生命安全不受侵害。

4.注意交通安全。按规定乘车，不携带易燃、易爆、有毒等物品上车；要严格遵守交通法规，注意离、返校旅途中的交通安全，不乘坐未经交通部门检查许可或无证、无照人员驾驶的车、船等交通工具，不乘坐超载、酒驾车辆，不要参与包车活动。长途旅程的同学要结伴而行，尽量不单独出行。

5.注意防止诈骗。不轻信他人，不将手机号码、微信、银行卡、家庭电话等个人隐私随意透露，警惕陌生人的搭讪。

最后，希望同学们放松休息之余提高警惕，增强自我保护意识，平安回家，平安返校，度过一个健康、愉快、有意义的清明假期!